高血壓不可怕，可怕的是各種并發(fā)癥，預(yù)防和治療請(qǐng)務(wù)必重視
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國高血壓患者的比例，可以說是每十個(gè)人中就有一個(gè)是高血壓患者。
除了遺傳因素導(dǎo)致的高血壓外，如今人們?cè)诳旃?jié)奏的生活下，容易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，加上煙酒的消費(fèi)和壓力的增加，剝奪了人體的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)血壓的正常節(jié)律。高血壓并不是一種獨(dú)立的疾病，它能夠引發(fā)嚴(yán)重的心、腦血管和腎的問題，調(diào)理不當(dāng)，還容易出現(xiàn)非常多嚴(yán)重的并發(fā)問題。
尤其是對(duì)于中老年人群體而言，他們的血管狀態(tài)一般都不好，腦動(dòng)脈粥樣硬化是很多老年人都會(huì)有的，而如果患上了高血壓，斑塊就會(huì)在高血壓的影響下破裂成小栓子，最終造成腦梗死。總而言之，血壓太高，對(duì)心腦腎臟這些人體主要器官的傷害是不可逆的。
因此，預(yù)防高血壓是非常必要的，如果是有高血壓家族史的人群，就更加需要重視高血壓的預(yù)防。
保持健康的生活方式是最好的預(yù)防措施，而運(yùn)動(dòng)又是保持健康的最好方式。世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)推薦，最安全也最適合所有人的運(yùn)動(dòng)方式是步行。每天步行6000步以上，就能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)了。如果一次走不完，可以分三次來完成。同時(shí)，也可以根據(jù)自己的身體條件來選擇步行的速度。
除了步行以外，慢跑、游泳、廣場(chǎng)舞等都是運(yùn)動(dòng)得不錯(cuò)選擇。甚至做家務(wù)也能夠起到鍛煉的作用，比如掃地9分鐘，就相當(dāng)于步行1000步的量。
其實(shí)高血壓患者并沒有明顯的癥狀，因此很容易被忽視。所以，定期的體檢也是非常必要的。若是成為了高血壓的患者，那么就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。
高血壓是一種可控制不可治愈的疾病，也就是說，一旦患上了高血壓，是需要終生治療的。
高血壓的治療有很多種，但需要因人而異，治療的根本目標(biāo)都是降低發(fā)生高血壓并發(fā)癥和死亡的總風(fēng)險(xiǎn)。如果是藥物治療，則要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，千萬不能擅自加藥或減藥。
有高血壓患者的家庭，自然需要常備血壓計(jì)，隨時(shí)關(guān)注血壓的情況。早晨和晚上定時(shí)測(cè)量，感到不適時(shí)也測(cè)一下，保證能夠了解血壓的情況。受天氣的影響，溫度變化比較大的時(shí)候，更要注意血壓的變化。
對(duì)于任何高血壓患者而言，定期測(cè)量血壓、合理作息、勞逸結(jié)合、注意運(yùn)動(dòng)，并遵照醫(yī)囑持續(xù)服藥都是有效且合理的治療。
其實(shí)高血壓本身并不可怕，可怕的是由此而引起的各種并發(fā)癥。為了身體的健康，高血壓的預(yù)防和治療務(wù)必要重視，在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制血壓。而保持合理良好的生活和飲食習(xí)慣，永遠(yuǎn)都是讓身體健康的首要因素。
