一項(xiàng)最新研究稱(chēng)，不良生活方式是導(dǎo)致糖尿病的最主要因素。90%的糖尿病患者都有以下不良的生活飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)飽、肥胖、長(zhǎng)期喝飲料、生活作息不規(guī)律、熬夜、不運(yùn)動(dòng)、精神緊張壓力大、微量元素蓄積過(guò)多（特別是鐵）等。思源醫(yī)療器械廠家和大家一起學(xué)習(xí)遠(yuǎn)離糖尿病，保持健康的生活習(xí)慣。
醫(yī)生，我每天早上起床就感到嘴巴特別干，總是要喝很多水，這種情況已經(jīng)整整持續(xù)一個(gè)多月了。54歲的告訴我們，她不僅有口干，多飲，還有多尿，人也消瘦了不少。
通過(guò)檢查，我們發(fā)現(xiàn)，所罹患的其實(shí)是糖尿病。
醫(yī)生說(shuō)，糖尿病是一種多發(fā)病，晨起的時(shí)候，如果出現(xiàn)三個(gè)表現(xiàn)，一定要警惕血糖正在升高，這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院體檢。
第一，晨起時(shí)感到四肢末端麻木，要警惕糖尿病，糖尿病對(duì)神經(jīng)的損害很大，很容易引起 糖尿病周?chē)窠?jīng)病變 ，神經(jīng)受損以后，患者會(huì)出現(xiàn)四肢末端麻木，手腳有套襪感。
第二，晨起時(shí)感到口干，多飲和多尿，要警惕糖尿病，糖尿病的患者，由于 血糖升高 ，尿糖升高，所以會(huì)產(chǎn)生滲透性利尿，大量水分的排泄，會(huì)導(dǎo)致身體里水分的丟失，所以特別容易出現(xiàn)口干，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，還有的患者，除了多飲和多尿，還有多食和消瘦，也就是我們所說(shuō)的三多一少。
第三，晨起時(shí)感到視物模糊，出現(xiàn)不明原因的視物模糊，視力下降，一定要排除糖尿病，因?yàn)樘悄虿?huì)引起 糖尿病視網(wǎng)膜病變 ，隨著時(shí)間的推移，患者視物模糊會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最后還會(huì)導(dǎo)致失明。
遠(yuǎn)離糖尿病，最主要的是保持健康的生活習(xí)慣，遺憾的是，你卻一個(gè)都沒(méi)有。
首先，遠(yuǎn)離糖尿病，一定要管住自己的嘴，平時(shí)多清淡飲食，少吃甜食，少吃高脂肪食物，不要喝碳酸飲料，這樣才更有利于預(yù)防糖尿病。
對(duì)于血糖高的人，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻成份的線油靈芝孢，線油靈芝孢子粉中含有的綜合的營(yíng)養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細(xì)胞修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細(xì)胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對(duì)葡萄糖的代謝率，同時(shí)改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導(dǎo)致的糖尿病血糖代謝。
其次，遠(yuǎn)離糖尿病，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能控制體重，更有利于血糖的穩(wěn)定。
引起糖尿病的生活方式有哪些？
1、吃得過(guò)飽
吃得過(guò)飽易患糖尿病，如果人吃得過(guò)飽，肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡(jiǎn)稱(chēng)SREBP-1C)會(huì)增加，導(dǎo)致胰島素作用下降，進(jìn)而引發(fā)糖尿病。 長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)飽，會(huì)使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長(zhǎng)期處于“負(fù)擔(dān)”過(guò)重、相對(duì)疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病。
2、水果當(dāng)飯
天熱的時(shí)候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來(lái)應(yīng)付一頓飯。醫(yī)生說(shuō)，各類(lèi)瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對(duì)一些本來(lái)血糖就偏高的中年人來(lái)說(shuō)，不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升，從而引發(fā)糖尿病癥。
3、睡眠不好
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。研究人員在對(duì)8000名沒(méi)有糖尿病病史的中年人跟蹤長(zhǎng)達(dá)10年后發(fā)現(xiàn)，這些人當(dāng)中竟有500多人已不知不覺(jué)地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
4、壓力大
喪偶、經(jīng)濟(jì)困難或其他改變生活的變化，都是使中年人患糖尿病的危險(xiǎn)因素。生活中發(fā)生重大不利變化，因而產(chǎn)生巨大心理壓力，是發(fā)生Ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，遭到過(guò)重大打擊的人，比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。
5、愛(ài)看電視
愛(ài)看電視的人是較易得糖尿病的高危人群。與每周看電視時(shí)間不到一小時(shí)的男性相比，每周看2至10小時(shí)電視的男性罹患糖尿病的危險(xiǎn)高出66%；看電視時(shí)間在21至40小時(shí)的男性，危險(xiǎn)增加一倍；看電視時(shí)間在40小時(shí)以上者，危險(xiǎn)提高幾乎兩倍。這項(xiàng)研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來(lái)糖尿病危險(xiǎn),而是通?？措娨曉骄?代表一種典型的生活態(tài)度與習(xí)慣,即攝取過(guò)多卡路里和運(yùn)動(dòng)量較少。
