春節(jié)期間，糖尿病患者如何才能既控制好血糖？

糖尿病患者如何才能既控制好血糖，又充分享受節(jié)日的快樂呢？春節(jié)期間，糖尿病患者如何才能既控制好血糖？

臨床上，每當(dāng)節(jié)日過后，因病情加重前來就診的糖尿病患者就會(huì)明顯增多，尤其是春節(jié)過后，有些病人血糖會(huì)明顯升高，甚至出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、心腦血管疾病發(fā)作等急癥，威脅患者的生命。

那么，春節(jié)期間，糖尿病患者如何才能既控制好血糖？糖尿病患者如何才能既控制好血糖，又充分享受節(jié)日的快樂呢？思源醫(yī)療器械廠家提醒：糖尿病病友平安過節(jié)，應(yīng)做到以下八項(xiàng)注意：

保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，避免偏食

一般情況下，春節(jié)期間菜肴豐盛，而主食量偏少，甚至有些人根本不吃主食。此時(shí)高熱卡的脂肪攝入過多，如果再加上藥量不足，或停用藥物，尤其是停用胰島素，很容易出現(xiàn)血糖升高甚至酮癥酸中毒等急癥。因此，節(jié)假日期間要適當(dāng)調(diào)整和安排飲食內(nèi)容，保證一定的主食攝入，注意營養(yǎng)均衡搭配。同時(shí)可適當(dāng)增加新鮮蔬菜和膳食纖維的攝入。  

避免高脂肪、高能量的零食

花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、開心果等含油較多的堅(jiān)果要盡量少吃。在血糖控制穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，可以每天適量吃些水果(草莓、獼猴桃、蘋果、梨、橘子、柚子等)。  

飲酒要適量

原則上不推薦飲酒，飲酒對(duì)于糖尿病患者來說不利于病情，長(zhǎng)期過量飲用會(huì)直接損害肝臟和胰腺功能。所以出于對(duì)健康的考慮，不推薦糖尿病患者喝酒。同時(shí)，不鼓勵(lì)沒有飲酒嗜好的糖尿病友飲酒。節(jié)日期間對(duì)于病情穩(wěn)定且沒有并發(fā)癥的患者可適當(dāng)飲酒，低度白酒、干紅及干白葡萄酒均可。但飲酒一定要適量，具體的量因人而異，一般酒精量控制在25克左右。  

慎用無糖食品

一些糖尿病患者誤認(rèn)為無糖食品不含糖，就可以放心地吃。實(shí)際上，無糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等甜味食品，代之以糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品，而許多無糖食品仍含有較高的能量，也可能含有很高的糖類，有些無糖糕點(diǎn)甚至比一般的糕點(diǎn)總能量還要高。因此糖尿病患者應(yīng)慎用無糖食品。  

堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增加能量消耗，刺激胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素敏感性，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。因此鼓勵(lì)糖尿病病人在沒有禁忌癥的前提下，結(jié)合自己病情和體能進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，其中以規(guī)律、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為最佳。  

當(dāng)天氣寒冷不適宜戶外活動(dòng)時(shí)，可在室內(nèi)進(jìn)行各種活動(dòng)，如家務(wù)勞動(dòng)、原地踏步、蹲起、原地上跳，腿腳不便的病友可以進(jìn)行甩手療法、扭腰晃頭、拍打身體等，對(duì)平穩(wěn)血糖、促進(jìn)血液循環(huán)、避免并發(fā)癥非常有效。  

堅(jiān)持看病取藥

現(xiàn)在絕大部分醫(yī)院都是無節(jié)假日醫(yī)院，看病取藥非常方便。要破除“正月不看病、過年不吃藥”的迷信思想。  

注意保暖

要隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)添加衣物，避免受涼，沐浴要用溫水，避免水溫過高燙傷。  

注意保護(hù)好腳

新鞋新襪一定要寬松保暖。外出時(shí)要避免穿新鞋走路時(shí)間過長(zhǎng)，使腳受傷。睡前可用40℃左右的溫水洗腳，有助于改善局部血液循環(huán)。避免水溫過高，以免燙傷引起糖尿病足病。