護(hù)肝就吃綠色食物！中醫(yī)和西醫(yī)說(shuō)肝臟是不同的。西醫(yī)只指消化系統(tǒng)的肝臟，而中醫(yī)則指情緒、消化、氣血及血液調(diào)節(jié)系統(tǒng)。因此，一些病人看完中醫(yī)后到大醫(yī)院檢查，從肝臟得到健康的答案。
肝五行屬于木，與綠色搭配，吃綠色食物可以通過(guò)肝氣，起到疏肝、消郁、緩解情緒的作用，還有幫助肝臟排毒的作用哦！
在科學(xué)上，綠色食品植物化學(xué)物質(zhì)有利于肝臟制造血液，幫助細(xì)胞再生，防止細(xì)胞老化，還有助于降低血液中的膽固醇。對(duì)于喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)，如果你能堅(jiān)持吃綠色食品，對(duì)維持肝功能是有益的。綠色食物有助于清除肺部的廢物，清潔胃部，并為吸煙者的肺細(xì)胞提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)。
對(duì)于這群飲酒過(guò)量的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)典型的特征，中醫(yī)認(rèn)為酒本身就是濕熱的特征，長(zhǎng)期飲酒的人往往有中焦?jié)駸帷⒏文憹駸岬谋憩F(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)痰盂交界的情況。吃辣的人更容易出現(xiàn)肝火的表現(xiàn)，日常生活中少吃油膩食物，少吃辣對(duì)改善肝火有一定的幫助。此外，中醫(yī)肝臟器官是多氣血器官，功能維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要充足的補(bǔ)血。熬夜會(huì)影響肝臟的恢復(fù)，血液回流少，肝臟的營(yíng)養(yǎng)會(huì)減少，在能量消耗的狀態(tài)下，中醫(yī)認(rèn)為氣血是消耗血?dú)獾倪^(guò)程。
那么怎么養(yǎng)肝呢？和思源病床生產(chǎn)廠家一起來(lái)看一看：
戒煙戒酒：
眾所周知，喝酒會(huì)傷肝。沒有藥物或食物可以防止酒精對(duì)肝臟的損害，特別是空腹飲酒時(shí)，酒精會(huì)迅速被血液吸收，不僅會(huì)對(duì)肝臟造成損害，對(duì)身體也有不良影響。對(duì)于慢性肝病患者來(lái)說(shuō)，飲酒與飲毒無(wú)異，飲酒后肝臟代謝中約90％ ー95％ 的酒精，無(wú)論是快速還是慢速，大量還是小量的酒精攝入都會(huì)增加肝臟的耗氧能力，缺氧性壞死。
閉目養(yǎng)神：
過(guò)度使用眼睛是現(xiàn)代人肝氣虛弱的另一個(gè)原因。肝臟是一個(gè)富含血液的貯藏庫(kù)，它的主要功能是保持眼睛明亮。長(zhǎng)期看電視、電腦、手機(jī)，玩游戲很容易使用眼睛太多，導(dǎo)致肝血不足。最方便的方法其實(shí)是閉上眼睛，眼睛光亮，肝氣自足。勤閉眼是養(yǎng)肝的好方法，尤其是晚上睡覺前，即使睡不著，也要盡量閉眼。平時(shí)工作忙的時(shí)候，一定要抽時(shí)間看看遠(yuǎn)處綠油油的植物。綠色光波對(duì)眼睛的傷害最小。看看花草樹木，滋養(yǎng)眼睛和肝臟。
早點(diǎn)睡覺：
現(xiàn)在，夜生活越來(lái)越豐富，特別是在大城市，到凌晨一兩點(diǎn)的各種娛樂(lè)場(chǎng)所仍然十分熱鬧。即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌、玩手機(jī)也會(huì)忘記睡覺的時(shí)間。睡眠不足已成為嚴(yán)重威脅人類健康的”殺人犯”。但每天晚上（23:00-1:00）開始，是肝膽自我修復(fù)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)入深度睡眠，很滋補(bǔ)。如果你這時(shí)候不睡覺，肝臟會(huì)逐漸失去功能，排毒功能會(huì)直線下降，各種毒素會(huì)直接排到臉上，痘痘和各種斑點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)，尤其是兩邊的鬢角和臉頰，是肝臟及其伴侶膽囊由“一畝三分” ，一旦肝臟排毒不暢，它的“后院”就會(huì)先著火。
所以建議大家，晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃，吃完適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，泡會(huì)兒腳，每天爭(zhēng)取10點(diǎn)以前上床，10點(diǎn)半睡著，養(yǎng)成好習(xí)慣！
思源醫(yī)療器械廠家提醒大家：秋天是干燥的，比較適合吃一些食物，如梨、葡萄、百合、鮮藕等食物。
