越來越多的年輕人也患有高血壓，為什么高血壓越來越低齡化，和思源醫(yī)療器械廠家一起來看一看吧：
我國有3億多高血壓患者，近期的高血壓流行病學調(diào)查顯示，高血壓患病率在地域分布、年齡結(jié)構(gòu)、城鄉(xiāng)差別上又有了新的變化。在地域分布上，高血壓患病率由“北高南低”逐漸表現(xiàn)為以一二線城市為熱點的島狀分布狀態(tài)。在一線城市中，北上廣深的發(fā)病率依此為35.9%、29.1%、22.2%、15.2%，四大城市的高血壓平均患病率高于歐美高發(fā)地區(qū)。這種以一二線城市為熱點的高發(fā)現(xiàn)象，與城市腦力勞動者密集、精神壓力大、生活節(jié)奏過快、飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。而在一二線城市中，高血壓患者的年齡結(jié)構(gòu)也在發(fā)生變化，總體趨勢呈現(xiàn)出年輕化、低齡化的特征（全國平均年齡組患病率：18 ~ 24 歲，4. 0%；25 ~ 34 歲，6. 1%；35 ~ 44 歲，15. 0%。在農(nóng)村低于城市的情況下，一二線城市的低齡年齡組患病率又要高于全國平均水平。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因為與年輕人不愛運動、體重指數(shù)偏高、工作壓力大、睡眠不足、嗜煙酗酒有關(guān)，也與他們的飲食偏好有關(guān)，如高脂、高鹽、高糖飲食等。那么該怎么預(yù)防呢？
醫(yī)生提醒大家可以這樣做：
1，清淡飲食：減少食鹽攝入，多吃全谷物水果蔬菜，少攝入糖、飽和脂肪；
2，加強運動：可以每天進行跑步，游泳，加強鍛煉提高自身的身體素質(zhì)。
3，充足睡眠：睡眠質(zhì)量是很重要的，每天要睡夠7，8個小時。
4，戒煙戒酒：我們都知道煙酒對人的身體是有一定的危害的，不僅會導(dǎo)致高血壓，還會對肝，腎，肺有一定的影響，所以戒煙戒酒應(yīng)該提上日程。
5，堅持服用降壓藥：如果已經(jīng)患高血壓，降壓藥不能吃吃停停，要堅持服用，每周量一次血壓，最好每天量一次。
