冬天是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，很多人不知道冬天比養(yǎng)生更重要的是脾胃。冬天吃什么來養(yǎng)胃？思源醫(yī)療器械網(wǎng)來告訴你：
南瓜
南瓜富含的碳水化合物和果膠都可以進(jìn)行保護(hù)胃部，免受刺激，它非常細(xì)軟的膳食纖維，易吸收，非常具有適合胃病患者食用。南瓜中含有一個(gè)可以自己能夠有效促進(jìn)膽汁分泌的成分，可以不斷加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助人們消化食物。
紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。寒冷季節(jié)吃紅薯，可以滋養(yǎng)胃部，還有減肥青腸的效果。紅薯淀粉含量很高，食用后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所有糖尿病患者不宜食用。
山藥
脾胃、腎氣，能促進(jìn)消化吸收，粘稠的質(zhì)地還有保護(hù)胃壁的作用，還能促進(jìn)食欲。胃部長期不適引起食欲不振的病人可多吃。
姜
促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解由于天氣寒冷環(huán)境造成的胃痛；生姜在中藥中也用于進(jìn)行治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者生活很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者可以少用。
冬季寒冷，由于寒冷的刺激，人體的自主神經(jīng)功能紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被打亂，容易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。因此，冬天應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富的食物。
