上班族長期久坐，出門開車，女生常穿高跟鞋，腰椎、脊椎壓迫越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致腰痛、腰酸、腰部勞損的人越來越多，越來越年輕化。 隨之，市場上也出現(xiàn)了很多品牌、類型的護(hù)腰產(chǎn)品，在選購護(hù)腰產(chǎn)品的同時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？選擇什么樣的才適合自己？
一. 根據(jù)矯形設(shè)計(jì)來挑選：
矯形條的設(shè)計(jì)是否合理非常關(guān)鍵，許多廉價(jià)的護(hù)腰帶所謂的矯形支撐條就是鐵片，硬且不能彎曲，佩戴后極為不適，無法彎腰；好的護(hù)腰帶一般會(huì)使用堅(jiān)韌而柔軟的矯形支撐條，由于柔韌兼?zhèn)洌先梭w腰椎曲線設(shè)計(jì)，支撐腰肌，給腰椎強(qiáng)力托護(hù)，有一種挺拔的感覺，因此不會(huì)感覺扎疼或絞疼，佩戴舒適方便。
二. 根據(jù)功能來挑選：
護(hù)腰帶的最主要作用就是為了保護(hù)腰部，緩解疼痛，而市面上普通的護(hù)腰帶由于不具備發(fā)熱的功能，更多地只能起到一個(gè)加壓和輔助支撐的作用，如果要想起到一定治療和保健作用的話，最好還是選購具有自發(fā)熱功能的護(hù)腰帶。
三.根據(jù)材質(zhì)面料來挑選：
護(hù)腰帶材質(zhì)挑選的關(guān)鍵是看材質(zhì)是否纖薄透氣，不管是冬天還是夏天，護(hù)腰如果不能通氣透汗，穿在身上舒適度會(huì)很不好，目前質(zhì)量好的護(hù)腰帶一般采用透氣材料作為面料，并添加網(wǎng)紋透氣設(shè)計(jì)；收縮彈性好，比較貼身，佩戴更加舒適且不影響美觀。
四.根據(jù)性別區(qū)分來挑選：
因?yàn)樯碓?，男女骨骼具有差異，女性的盆骨比男性寬約3cm，且女性髖骨較為突出，如果同一款護(hù)腰帶用在男女身上，男性的可能會(huì)不夠貼合，女性的可能會(huì)上移，達(dá)不到護(hù)腰的效果。而好的護(hù)腰帶佩戴上時(shí)會(huì)有一種束縛感，腰部有一種“立起來”的感覺。
護(hù)腰帶又稱束腰帶、護(hù)腰、腰托、腰圍，可用于腰椎疾病患者的保守治療以及腰椎手術(shù)后患者的康復(fù)訓(xùn)練。護(hù)腰帶一般由可透氣的腰護(hù)網(wǎng)、高彈性的左右松緊帶、加強(qiáng)帶構(gòu)成，內(nèi)有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條，可限制腰椎活動(dòng)，保護(hù)腰部組織，減輕或緩解疼痛。
一般情況下，需要佩戴護(hù)腰帶的人群包括腰間盤突出癥、腰椎滑脫、腰肌勞損等多種腰椎疾病人群，特別是急性腰椎間盤突出癥和急性腰扭傷患者；接受過腰椎手術(shù)，需要康復(fù)鍛煉的人群；因工作過力或疲勞引起的腰背部不適者；以及需長時(shí)間保持同一姿勢的工作人群如長途車司機(jī)。
護(hù)腰帶的主要作用是對(duì)腰部的保護(hù)，通過限制腰部活動(dòng)來達(dá)到緩解腰痛的目的，即通過限制腰椎的屈曲等運(yùn)動(dòng)，緩解椎間盤內(nèi)壓力，使損傷的椎間盤可以充分休息，同時(shí)減輕腰椎周圍肌肉與韌帶的負(fù)擔(dān)，防止損傷繼續(xù)加重，為患者機(jī)體恢復(fù)創(chuàng)造良好的條件。
選購時(shí)，也要使用的舒適性等等這些問題：
一是護(hù)腰帶的舒適性。護(hù)腰是戴在腰部的，并不是戴在髖部。好的護(hù)腰一戴上馬上有一種束縛感，腰部有種“立起來”的感覺，而且這種束縛感是舒適的。
二，要有足夠的硬度。有治療作用的護(hù)腰，必須要有一定的硬度來支撐腰部、分散腰部受力。這種護(hù)腰在后腰部位有“鋼筋”般的鐵條，如果很費(fèi)勁才能扳得彎，就證明硬度是足夠的。
三是根據(jù)用途挑選。腰肌勞損、腰椎退變引起腰部的疼痛，對(duì)保護(hù)、治療作用要求不太高，可以選擇一些有彈力、透氣的護(hù)腰，這種護(hù)腰相對(duì)來說舒適性高，而且貼身，女性穿在里面也不影響美觀。如果是腰椎手術(shù)后或者出現(xiàn)腰椎不穩(wěn)、滑脫的情況，要選擇非常硬的護(hù)腰才能更好地保護(hù)腰椎。至于那些有磁療、紅外線等理療作用的護(hù)腰，價(jià)格一般都會(huì)貴很多，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。
護(hù)腰帶切忌長時(shí)間、臥床時(shí)佩戴
在選擇好合適的護(hù)腰帶后，還需要了解正確使用護(hù)腰帶的方法。我們可以在平臥或站立時(shí)佩戴護(hù)腰帶。將護(hù)腰帶凹面朝外，墊于腰部后，兩端尼龍扣重合相搭扣緊，再將副帶搭扣扣在腹部前，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適位置。
護(hù)腰是否可以長期佩戴？佩戴護(hù)腰帶的時(shí)間不是一概而論的，應(yīng)該根據(jù)病情靈活調(diào)節(jié)。腰痛急性期癥狀嚴(yán)重的，一般建議臥床休息，癥狀緩解或臥床三天后佩戴護(hù)腰帶下地活動(dòng)。度過急性期后，如果腰痛癥狀較重，應(yīng)經(jīng)常佩戴，不要隨時(shí)取下，如果病情輕，可在出外時(shí)，特別是要較長時(shí)間站立或一個(gè)姿勢坐著時(shí)戴上護(hù)腰帶。
切記不可長時(shí)間佩戴護(hù)腰帶，否則腰部肌肉力量下降，進(jìn)而更加依賴護(hù)腰帶的支撐。正確的做法是在腰痛等不適癥狀緩解后逐步去掉護(hù)腰帶，恢復(fù)腰部的正?；顒?dòng)，一般使用時(shí)間以4-6周為宜。此外，睡覺或臥床時(shí)也是無需佩戴護(hù)腰帶的。
