護(hù)腰帶又稱束腰帶、護(hù)腰、腰托、腰圍，可用于腰椎疾病患者的保守治療以及腰椎手術(shù)后患者的康復(fù)訓(xùn)練。護(hù)腰帶一般由可透氣的腰護(hù)網(wǎng)、高彈性的左右松緊帶、加強(qiáng)帶構(gòu)成，內(nèi)有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條，可限制腰椎活動，保護(hù)腰部組織，減輕或緩解疼痛。
護(hù)腰帶使用人群：一般情況下，需要佩戴護(hù)腰帶的人群包括腰間盤突出癥、腰椎滑脫、腰肌勞損等多種腰椎疾病人群，特別是急性腰椎間盤突出癥和急性腰扭傷患者；接受過腰椎手術(shù)，需要康復(fù)鍛煉的人群；因工作過力或疲勞引起的腰背部不適者；以及需長時(shí)間保持同一姿勢的工作人群如長途車司機(jī)。
一、護(hù)腰帶使用注意事項(xiàng)以及生活小習(xí)慣
1、護(hù)腰帶不能長期佩戴使用（一般建議不要連續(xù)使用超過3個(gè)月），因?yàn)殚L期使用會導(dǎo)致腰部核心肌肉處于低負(fù)荷狀態(tài)，肌肉力量下降，對后期脊柱的穩(wěn)定性有一定的影響。
2、睡覺的時(shí)候不要佩戴護(hù)腰帶
3、腰部損傷，腰椎間盤突出恢復(fù)期間等日常保養(yǎng)或者生活習(xí)慣
不要做劇烈的運(yùn)動（如果是急性期停止一起運(yùn)動）、過量運(yùn)動
禁止做的動作：腰部大回環(huán)、體前屈、壓腿
可以做的運(yùn)動：吊單杠，平板支撐，游泳（循序漸進(jìn)）
不要久坐久站，保持正確的坐姿，避免彎腰駝背、不能歪著坐，葛優(yōu)躺，盤腿，二郎腿等
睡覺的床不能太硬或者太軟
秋冬季注意腰部保暖:不要很突兀的彎腰，平時(shí)彎腰撿東西要先蹲下來再撿,不要搬重物，尤其是單手,體重比較大的要適當(dāng)減輕重量,女性盡量不要穿高跟鞋
需要久坐時(shí)佩戴護(hù)腰帶（防止加重或者復(fù)發(fā)）。
二、護(hù)腰帶的作用
護(hù)腰帶一般是由兩側(cè)高彈性的彈力布360度固定支撐和既堅(jiān)挺又柔韌的鋼板條組成，能夠緊緊的束縛腰部，設(shè)計(jì)的也符合人體腰椎曲線，是的腰部受力均勻。
這樣能夠減輕腰椎間的負(fù)荷壓力，限制腰椎的活動，對受損的腰部起到一定的保護(hù)作用，防止腰椎的問題進(jìn)一步加重，對于恢復(fù)有著正面積極的效果。
對于護(hù)腰帶的選擇，一定要有鋼板條或者樹脂膠條，才能起到對應(yīng)的效果。
現(xiàn)代生活中，系腰帶的女人越來越少，時(shí)尚一族腰帶越系越低……其實(shí)腰帶系得好，不僅漂亮，更能保健。
在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論中，“帶脈”屬于奇經(jīng)八脈，環(huán)狀循行，在人的腰部繞了一圈，大致位置與我們常系的褲腰帶差不多。帶脈上有好多重要穴位，比如后背上的腰俞穴、腎俞穴、命門穴等以及位于腹部的氣海穴、關(guān)元穴和中極穴。它們都具有強(qiáng)大的保健功能。
臨床上，中醫(yī)師還經(jīng)常利用帶脈治療月經(jīng)不調(diào)、白帶增多等婦科疾病，甚至對帶狀皰疹也有療效。女人經(jīng)常腰痛，可能跟女人不系腰帶、常穿低腰褲有關(guān)。女性因?yàn)椤耙资芎疂瘛?出現(xiàn)腰痛的機(jī)會比男性多。雖然不能說這其中有必然聯(lián)系，但系對腰帶確實(shí)能護(hù)腰。系上腰帶，褲子就會因?yàn)檠鼛У氖`包裹住腰部，從而起到很好的暖腰作用。
不僅如此，腰大肌也因此有了支撐，從而有助穩(wěn)定腰椎。除了護(hù)腰，系好腰帶的第二大作用是保護(hù)內(nèi)臟。人的腰腹部位集中了很多內(nèi)臟器官，比如胃、腸、肝、腎等，通過正確系腰帶，能對腰部周圍的這些臟器器官起到很好的支撐作用。
系腰帶的位置，在臍部水平為最好，過高、過低都會影響健康。腰帶系好后，以平靜呼吸時(shí)褲腰服帖、腹壁平臍這樣的松緊為宜。孕婦腰帶以柔軟為宜，在松緊的掌握上，寧松勿緊。
思源醫(yī)療器械（病床生產(chǎn)廠家）溫馨提醒：老年人最好選用小于腰圍1/4左右長度、2~4厘米寬的松緊帶（兩邊加搭扣）系褲子，既不會在肚子上勒出印子，又能隨腰部尺寸變化而自動調(diào)節(jié)松緊，給人以舒適和寬松感。不宜用松緊帶系褲子的人，可選用3~5厘米的寬帶。因?yàn)樗芰χc(diǎn)面分布廣，可防肚皮勒出印痕，但要注意隨時(shí)調(diào)節(jié)腰帶松緊感。
