全國(guó)多地開(kāi)始進(jìn)入初秋時(shí)節(jié)，溫度、濕度、空氣質(zhì)量等氣候條件開(kāi)始出現(xiàn)明顯變化，許多人因此出現(xiàn)身體不適。每到換季時(shí)候，醫(yī)院往往都是人滿(mǎn)為患，感冒的、發(fā)燒的、嗓子腫痛的、皮膚發(fā)炎的、心腦血管疾病的。而這些換季“病”，一般是有三個(gè)原因引起的。
一、免疫力低下
換季的時(shí)候氣溫會(huì)有明顯變化，但其實(shí)這并不是一些人在換季時(shí)感冒發(fā)燒的主要原因，主要原因其實(shí)是免疫力低下。免疫力低下的人群往往難以抵抗外來(lái)病毒和細(xì)菌的入侵，容易生病，加重了身體機(jī)能的消耗，所以體質(zhì)虛弱，對(duì)于溫度變化、細(xì)菌感染等情況反映明顯且嚴(yán)重，長(zhǎng)此下去惡性循環(huán)，所以次次換季次次生病。
二、濕度的變化
換季時(shí)候除了氣溫的變化，空氣濕度也在變化，皮膚病在這個(gè)時(shí)候可是高發(fā)期。夏到秋、秋到冬的換季過(guò)程當(dāng)中，在溫度下降的同時(shí)，濕度也在下降，空氣干燥，這也是為什么一到秋冬換季時(shí)總是會(huì)嗓子干痛、鼻腔干燥、出鼻血的原因，不光如此，皮膚也會(huì)因?yàn)楦稍锍霈F(xiàn)瘙癢、脫皮的現(xiàn)象。冬到春、春到夏的換季過(guò)程中，氣溫上升的同時(shí)，空氣中的濕度也會(huì)上升，身體汗液增加，濕疹、皮炎發(fā)病量就會(huì)大大的增加。
三、氣溫變化
秋冬寒冷，人體皮膚和器官的毛細(xì)血管會(huì)收縮，血液流量減少，血流速度也會(huì)變的緩慢，大腦供血供氧都會(huì)不足，這就導(dǎo)致了在進(jìn)入秋天之后會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)神思疲倦、總想睡覺(jué)的情況，這就是為什么會(huì)有“秋乏”的原因。
雖然換季“病”并不是實(shí)際意義上的病癥，但的確影響到了我們的身體舒適程度，只要做好相應(yīng)的對(duì)策就可以了。
在春秋換季的時(shí)候，我們的身體由于在切換代謝模式，因此比冬夏更容易生病，也容易由于代謝模式的變化而發(fā)胖。在這個(gè)期間里，我們除了要注意根據(jù)氣候變化增減衣物，也需要關(guān)注自己的情緒以及激素情況，同時(shí)也需要注意調(diào)整飲食以達(dá)到平穩(wěn)的度過(guò)換季期。
溫馨提醒：秋燥秋涼靠預(yù)防，多喝淡水與豆?jié){。清燥水果調(diào)陰陽(yáng)，川貝燉梨加冰糖。清熱降火潤(rùn)肺腸，蓮藕荸薺蘿卜湯。潤(rùn)肺生津是關(guān)鍵，止咳化痰莫等閑。少吃油炸與肥膩，不食辣椒蔥蒜泥。杏仁百合加蜂蜜，滋陰補(bǔ)陽(yáng)皆有益。秋季養(yǎng)生，水果先行。
