溫泉富含天然的礦物質(zhì)和微量元素，對人體好處很多，可以滋養(yǎng)人的容顏，驅(qū)除疾病。但凡事有利就有弊，溫泉也有它的“適應(yīng)癥”，有些糖友并不適合泡溫泉。冬天來臨，游泳池固然萬分冷清，但對比下，溫泉在這個季節(jié)格外受寵。溫泉中富含大量對人體有益的微量元素的礦物質(zhì)。從此處來看，溫泉對人體是受益的。但對于血糖患者來說，泡溫泉并沒有想象中的那么美好。
糖尿病患者如果血糖控制得比較好，可以泡溫泉；如果不好，建議改選其它節(jié)日活動。專家解釋，溫泉水會讓人體血管擴張，人體大量出汗，糖尿病患者的血糖會出現(xiàn)波動，容易造成昏厥現(xiàn)象。尤其是注射了胰島素的糖尿病人，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
血糖不穩(wěn)定的糖尿病人，泡溫泉更容易發(fā)生意外。而且，一些糖尿病患者同時伴有周圍神經(jīng)病變，他們的手足對溫度的感知不敏感，長時間浸泡溫泉水不能第一時間感覺到可能發(fā)生的燙傷。專家指出，在溫度和酸性都比較高的溫泉中，若是長時間浸泡會對皮膚造成損害，出現(xiàn)“溫泉皮膚炎”，而糖尿病患者的皮膚更加敏感，也就更加容易出現(xiàn)此病癥。
血糖患者泡溫泉需控制時間
血糖患者不宜長時間的泡溫泉，因為不管是溫度高低的溫泉，都有著促進血液循環(huán)的功能，進而血管夸張，如此可能致使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔(dān)加重，較易出現(xiàn)意外。同時，如果糖友的年齡較大，在75歲以上的患者就最好不要去泡溫泉了。
而且很多糖友都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，通常處于麻木狀態(tài)，因此對溫度的敏感度較差，特別對于一些人在一般水溫下感覺不出熱度，就去挑戰(zhàn)高熱度的溫泉，這樣容易導(dǎo)致溫泉溫度本已經(jīng)到達你皮膚的底線，而自己卻絲毫感覺不到，長久浸泡下會造成燙傷。
同時，在溫度高的環(huán)境下，人會大量出汗，部分人會出現(xiàn)脫水、頭暈的癥狀。此外，皮膚長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質(zhì)刺激，皮膚會變得干燥并發(fā)癢，發(fā)生“溫泉皮膚炎”。糖尿病人的皮膚比一般人更脆弱，更容易生這種皮膚病。
泡溫泉的注意事項
對于糖尿病早期患者來講，泡溫泉之前應(yīng)該先吃點東西，避免出現(xiàn)低血糖的癥狀。并且糖友最好泡溫泉時帶上手表或者手機，如果你都沒有帶，那么就找個離鐘近一點的地方，或者讓工作人員提醒你每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒，尤其是年齡較大者更應(yīng)重視這一點。由于身體長時間泡在溫水里會使體內(nèi)水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時間外，還應(yīng)適時喝水。
血糖患者泡溫泉應(yīng)該選擇常溫池，水溫在38℃-40℃之間，不主張泡高溫池，高溫池一般是溫度>40℃。溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。通常在溫泉池的旁邊會寫上對應(yīng)的功能，糖友可以根據(jù)自己的需要去選擇適合自己的溫泉。
在泡完溫泉后，一定要用清水進行沖洗，現(xiàn)在基本上泡溫泉的地方都有。雖然我們都知道溫泉中的礦物質(zhì)有利于身體，但是當身體上的水分蒸發(fā)以后，它們的濃度將提高大約數(shù)十倍，也就是說其刺激性提高了，已經(jīng)過了人體可以承受的范圍。所以溫泉雖好，還需慎行。
