艾灸時(shí)怎么做好防寒工作？因施灸時(shí)需要暴露部分體表穴位，所以冬天艾灸要特別注意防寒保暖。在室內(nèi)很冷的情況下，可以在艾灸前先打開暖氣，把室內(nèi)溫度升起來，待到室溫合適之后再進(jìn)行艾灸。
1、傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為人體正常生命活動(dòng)，有賴于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)大多愛美女性，在著裝上喜愛露臍裝，在春秋季節(jié)容易使風(fēng)寒之邪入侵丹田，在夏季喜歡吹空調(diào)，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數(shù)女性形成了寒涼體質(zhì)，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、脾胃虛弱等亞健康狀況。艾灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪。具有祛風(fēng)寒、化瘀滯、消炎止痛，促進(jìn)細(xì)胞再生，從而達(dá)到保健、養(yǎng)生、美容之功效。
2、中醫(yī)艾灸養(yǎng)生療法行氣活血，消瘀散結(jié)：中醫(yī)艾灸養(yǎng)生療法所用的藥艾，具有芳香走竄的特性，燃燒時(shí)所散發(fā)出的溫?zé)崤c特殊氣味，能夠快速的開通人體的經(jīng)絡(luò)，加速人體的氣血循環(huán)。中醫(yī)艾灸,艾灸養(yǎng)生療法好處以火攻邪。
3、中醫(yī)艾灸養(yǎng)生療法溫補(bǔ)益氣，回陽(yáng)固脫：中醫(yī)艾灸養(yǎng)生療法補(bǔ)益強(qiáng)身，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外。艾灸養(yǎng)生療法具有特殊的純陽(yáng)之性，能使人陽(yáng)氣足，精血充沛，固體強(qiáng)身，具有增強(qiáng)人體消化、循環(huán)、排泄、生殖泌尿系統(tǒng)機(jī)能的作用。《內(nèi)經(jīng)》所講“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。艾灸養(yǎng)生療法針對(duì)肥胖以及肥胖而致的肌肉麻木，四肢不遂，二便不勻，腰腿酸痛，動(dòng)則氣短，體倦乏力等有很好的效果。
4、中醫(yī)艾灸養(yǎng)生療法預(yù)防疾病，保健強(qiáng)身：經(jīng)常艾灸足三里、關(guān)元、大椎等穴，能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強(qiáng)身的作用。
如何確定艾灸時(shí)長(zhǎng)與頻率
在艾灸的過程中，自身的感受是很重要的，我們可以根據(jù)自身情況和產(chǎn)品調(diào)整每次艾灸的時(shí)長(zhǎng)。平時(shí)日常保健，使用艾艾貼牌艾灸精華貼，一般建議4~5小時(shí)。如果是針對(duì)身體不適做艾灸調(diào)理，同時(shí)感覺艾灸時(shí)身體很舒適，也可以適當(dāng)延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間。需要注意的是，如果在艾灸的過程中有不適的感覺，可以先暫停艾灸，查明原因后再進(jìn)行調(diào)整。艾灸的頻率也可以根據(jù)自身具體情況來定，如果是保健灸，一周艾灸2-4次即可；如果是因?yàn)樯眢w不適，起調(diào)理作用而灸，那么可以1天灸1次，建議最好能咨詢相關(guān)專業(yè)人士進(jìn)行安排。
