什么是高血脂？高血脂是指血清中膽固醇TC、甘油三酯TG、低密度脂蛋白LDL過高和血清高密度脂蛋白HDL過低的一種全身脂代謝異常。高血脂是現(xiàn)代富貴病之一。有專家也把它稱為“無聲的兇手”。隨著生活質(zhì)量的提高，高蛋白、高脂飲食機(jī)會(huì)增多，加上運(yùn)動(dòng)量減少，血中的脂肪由于沒有充分燃燒消耗而積聚從而導(dǎo)致高血脂。
甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等都屬于血脂的范疇。那血脂高是什么原因造成的呢?下面就給大家解答。
什么導(dǎo)致了血脂高?
1、基因因子
少數(shù)人群出現(xiàn)高血脂癥,屬于家族性發(fā)病,與遺傳基因缺陷有關(guān)。有的高脂血癥患者是家族遺傳引起的,其中主要是膽固醇、甘油三酯代謝相關(guān)基因的缺陷。
2、不適當(dāng)?shù)娘嬍?/span>
此為誘發(fā)高血脂的常見因素。假如長時(shí)間食用富含脂肪或膽固醇的食物,當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致高血脂;此外,吃過量的碳水化合物和蛋白質(zhì),導(dǎo)致攝取的總卡路里超過人體所需,而多余的熱量則以甘油三酯的形式儲(chǔ)存在脂肪組織中,也會(huì)導(dǎo)致高血脂。也就是,吃素的人如果不注意飲食調(diào)節(jié),也會(huì)患上高血脂。
3、病因?qū)W
多種疾病也可引起機(jī)體血脂合成和代謝障礙,進(jìn)而導(dǎo)致血脂異常。如長期肝腎疾病、甲狀腺功能異常、多種代謝疾病等,都可引起高脂血癥。
4、缺少鍛煉
高血脂的誘因中,這種情況也很常見。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示,不愛運(yùn)動(dòng)、不堅(jiān)持體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者的血脂水平明顯高于體力勞動(dòng)者和堅(jiān)持鍛煉者。由于從事體力工作或運(yùn)動(dòng),機(jī)體能量消耗增加,需要分解部分脂質(zhì)以提供能量,從而使脂質(zhì)代謝加快,血脂下降。
血脂高是血脂異常的一種表現(xiàn)，指血漿中脂類，如甘油三酯、膽固醇等指標(biāo)異常升高，易引發(fā)腦血栓、冠心病等疾病。血脂高主要采用運(yùn)動(dòng)、食療 、藥物治療的方法來調(diào)理。
1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、減輕體重，從而有助于血脂水平下降。建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、爬山等。若血脂高還伴有輕度高血壓、冠心病等其他病癥，注意結(jié)合自身情況，適度運(yùn)動(dòng)。
2、食療：血脂高建議飲食清淡少油、少鹽，膳食應(yīng)多吃谷物類，如小麥、紅豆等；瓜果蔬菜類，如西瓜、蘋果、芹菜、香菇等，注意控制高脂肪和高熱量食物的攝入，如肉類、燒烤等。
3、加強(qiáng)對血脂影響因素的控制。注意肥胖性遺傳，有計(jì)劃地減肥，保持正常體重。
4、注意其他疾病的檢查。發(fā)現(xiàn)血脂異常，應(yīng)檢查血糖、肝、腎功能和心腦血管疾病的相關(guān)內(nèi)容，盡可能確定有無促發(fā)血脂異常的其他疾病，為治療打好基礎(chǔ)。
