放開之后，很多人都感染了新冠，然后有很多人開始說，不能洗澡，不能洗頭等，當(dāng)前，新冠肺炎疫情防控的工作目標(biāo)是保健康、防重癥。感染新冠病毒后，如何科學(xué)用藥？康復(fù)后，有哪些注意事項？多久能運(yùn)動？未感染新冠病毒的人群，獻(xiàn)血是否會增加感染的風(fēng)險？
感染后如何科學(xué)用藥？感染新冠病毒后，出現(xiàn)高熱等臨床癥狀，在體溫超過38.5攝氏度的時候，人體感覺會非常難受，這個時候需要用一些退熱藥。如果患者本身有一些慢性病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，或者平時有胃腸道的一些基礎(chǔ)病，在用解熱鎮(zhèn)痛藥時，不要空腹服用。此外，密集用藥可能誘發(fā)消化道出血等癥狀，可以合并用一些胃黏膜的保護(hù)劑，再來吃解熱鎮(zhèn)痛藥會更安全一些。
對于大部分新冠患者來說，還是以輕癥為主，對癥處理就行。止咳、鎮(zhèn)咳、化痰類藥相對來說較安全。在臨床上很多藥物之間可能會有一些相互作用，尤其是有一些比較嚴(yán)重的慢性基礎(chǔ)病的人群，應(yīng)該在醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
康復(fù)后需要注意哪些事項？感染新冠病毒以后7至10天，絕大部分人都會進(jìn)入康復(fù)狀態(tài)，可能核酸或抗原都轉(zhuǎn)陰了，但仍會遺留一些癥狀，比如咳嗽、嗓子不舒服等。進(jìn)入康復(fù)期，患者精神上要保持高昂斗志。
康復(fù)后不要大吃大喝，要保持清淡飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復(fù)。同時，生活、工作節(jié)奏要適當(dāng)放緩一點(diǎn)，不要熬夜。
對于一些康復(fù)后陸續(xù)返崗工作的人，如果退燒以后，體力有明顯改善，就可以返崗工作。但是一些呼吸道癥狀可能會恢復(fù)得慢一些，發(fā)熱期還是應(yīng)該多臥床休息。
康復(fù)后多久能運(yùn)動？適量運(yùn)動有利于恢復(fù)健康，但是不能劇烈運(yùn)動，過度的運(yùn)動不但不能夠恢復(fù)健康，有可能會出現(xiàn)一些其他的問題?？梢愿鶕?jù)自身運(yùn)動習(xí)慣選擇適量運(yùn)動，不超過平時運(yùn)動量的三分之一，逐漸增量即可。
對于中青年群體來說，進(jìn)入恢復(fù)期的過程會短一些，并不影響復(fù)工復(fù)產(chǎn)。但是高強(qiáng)度的健身運(yùn)動，還是要稍微緩一緩，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，讓自己盡快回歸正常的狀態(tài)。
對于60歲以上的老年人來說，尤其是患有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人群，要重點(diǎn)關(guān)注呼吸道癥狀問題，比如咳嗽、胸悶、氣促等癥狀是否加重。一周左右核酸或者抗原轉(zhuǎn)陰后，這些呼吸道癥狀可能還會持續(xù)，等病情明顯緩解以后，再恢復(fù)到正常的鍛煉，更有利于健康。
未感染新冠的人群，獻(xiàn)血是否會增加感染的風(fēng)險？一個健康成年人獻(xiàn)血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。一個健康成年人的總血量約占體重的8%，如果50公斤的人獻(xiàn)血200或400毫升，即占自身總血量的5%或10%，體重重的人占比會更低。
獻(xiàn)血是采集人體的外周血，獻(xiàn)血后肝、脾、肺等儲血臟器中的血液會迅速補(bǔ)充至外周血中，恢復(fù)循環(huán)血容量。獻(xiàn)血并不會影響健康，也不會增加感染新冠病毒的風(fēng)險。
感染新冠后符合什么條件可以獻(xiàn)血？所獻(xiàn)的血液是否安全？對于曾感染新冠病毒的無癥狀、輕型和普通型感染者，發(fā)燒、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染癥狀完全消失后一周，且最后一次核酸或抗原檢測陽性7天后就可以獻(xiàn)血了。如果是重型或危重型的感染者，則需要康復(fù)6個月后才能獻(xiàn)血。
這個標(biāo)準(zhǔn)與國際上有關(guān)新冠病毒感染后延遲獻(xiàn)血的要求，以及現(xiàn)行的呼吸道感染、肺部感染者延遲獻(xiàn)血的要求是一致的，不會對獻(xiàn)血者健康造成危害。
針對曾感染過新冠病毒的獻(xiàn)血者所獻(xiàn)血液是否安全的問題，新冠病毒是呼吸道病毒，不會經(jīng)輸血傳播。目前為止，全球尚沒有新冠病毒通過輸血途徑傳播的報道。感染新冠病毒康復(fù)以后的獻(xiàn)血者獻(xiàn)的血液本身是安全的，血站會嚴(yán)格采供血管理，確保感染者康復(fù)并經(jīng)過一段時間的健康觀察后再獻(xiàn)血。
一方面洗澡會耗費(fèi)體力，并且血管擴(kuò)張血液量相對不足，容易導(dǎo)致低血壓等情況；另一方面冬天氣溫較低，體質(zhì)較弱的人，容易受涼合并感冒，反而會加重病情，延長病程。
如果發(fā)燒的溫度不高，或發(fā)熱癥狀消退以后，人的體力尚可，一般可以洗澡，但要注意這三點(diǎn)：保證室內(nèi)適合溫度，不要過低，以免著涼；水溫不要過高、洗澡時間不要太長，以免出汗太多，消耗體力；洗澡后應(yīng)及時補(bǔ)充水分，避免脫水等。
對于年老體弱或有基礎(chǔ)疾病的人群來說，還是要結(jié)合自身情況量力而行。在恢復(fù)階段，身體各項機(jī)能相對較弱，洗澡可能會導(dǎo)致體力不支或者病情加重，可以等到恢復(fù)較好時再洗澡?！?/span>
