冬天是最容易引起人們感冒的季節(jié)，每天秋冬之交的時(shí)候，許多醫(yī)院之中就擠滿了前來看病就醫(yī)的感冒患者。而走在路上，時(shí)時(shí)從身邊傳來的咳嗽聲與噴嚏聲，也向人們宣告著，流感高發(fā)季節(jié)的到來。之所以會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象，主要是由于人們自身的身體抵抗力比較弱，在冬天時(shí)比較容易受到感冒病毒的影響。那么冬季怎么預(yù)防感冒？
空氣之中平時(shí)存在著一些流感病毒，而在秋冬季節(jié)，由于空氣流動(dòng)速度加快，空氣之中時(shí)常有風(fēng)吹過，因此從這個(gè)方面來說，就會(huì)增加人們感染感冒病毒的可能性。此時(shí)，由于氣溫下降，人們的呼吸系統(tǒng)經(jīng)常接受冷空氣，相對(duì)來說也較為脆弱。在雙重因素的作用下，就會(huì)導(dǎo)致感冒在冬季的多發(fā)。看了這些內(nèi)容，冬季怎么預(yù)防感冒，可能人們就會(huì)有些認(rèn)識(shí)了。
1、循序漸進(jìn)?？刺鞖忸A(yù)告，調(diào)整自己身體抗寒能力，即15-10攝氏度穿多少件衣服，10-5攝氏度穿多少件衣服，5-0攝氏度穿幾件衣服。好讓自己身體有個(gè)適應(yīng)過程。切勿過早穿太多，不適宜讓身體調(diào)整。車間通風(fēng)降溫 射的太快 義眼片要多少錢 家用電子體溫計(jì) 降溫噴霧 降溫除濕機(jī)
2、食補(bǔ)調(diào)身。身體虛就會(huì)特別怕冷，在冬季即將來臨時(shí)，可以經(jīng)常吃些溫補(bǔ)食物，如雞鴨狗肉等都是很好的溫補(bǔ)食物。多吃會(huì)有抗寒能力。
3、著裝保暖。并不一定是穿多就不冷，應(yīng)該穿毛絨衣服、羽絨衣服才更加暖和，保暖內(nèi)有，加羽絨基本能承受0攝氏度以上溫度，零下攝氏度則需要毛絨加厚毛衣了。
4、盡量不出門。出門還可以貼上暖寶寶，風(fēng)大的最好穿上防風(fēng)衣，這裝備出門基本不怕凍著了。
5、多喝溫水。室內(nèi)可以多喝溫水，確實(shí)身體弱的可以開上暖氣，手握熱水袋。有條件的盡量多走動(dòng)不要坐著不愿轉(zhuǎn)身。
要注意保暖，防止感冒：冬季需要注意保暖，特別是有心臟病的老人，冬季室內(nèi)外溫度的驟升驟降，也會(huì)引起人體內(nèi)分泌的變化，導(dǎo)致耗氧量增加，造成血壓升高，增大發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。老年人的動(dòng)脈本來就很脆弱，常常因?yàn)槌惺懿涣诉@樣強(qiáng)大的內(nèi)壓，易導(dǎo)致心梗等心血管疾病的發(fā)生。心臟病患者醒來時(shí)不要立刻離開被窩，在被窩中活動(dòng)一下身體。特別是老年人，一般夜尿較多，夜間起床上衛(wèi)生間時(shí)要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應(yīng)先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再脫衣服。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。
在冬天到來的時(shí)候，人們要加強(qiáng)身體的保暖措施，外出時(shí)如果遇到大風(fēng)降溫等天氣，最好戴上口罩，不讓寒冷的空氣直接與人們的呼吸系統(tǒng)接觸。此外，平時(shí)也要加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉，讓身體具有較強(qiáng)的抗病能力，能有效地抵御感冒病毒的入侵。
