泡腳養(yǎng)生是我們都知道的道理，因為腳底下有很多穴位，通過溫水泡腳可以刺激這些穴位，加強(qiáng)我們身體的新陳代謝，讓血液流通更順暢。那說到泡腳，其實也有很多要注意的事項，容易被我們生活中所忽略，進(jìn)行足浴時注意溫度適中，一般最佳溫度在40度-45度，最好能讓足部有個適應(yīng)的過程。另外放足浴藥也要注意，只有保持一定的溫度和足浴時間，才能保證藥物效力的發(fā)揮。
在進(jìn)行足浴時，有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，足部按摩時間也不要過長，一般不超過10分鐘。按足浴后30分鐘內(nèi)須飲溫開水，以利于血液循環(huán)，并且起到排毒作用。在進(jìn)行足浴時不宜吃食物，這樣會加重胃的負(fù)擔(dān)，可能會造成惡心、嘔吐。
足浴與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細(xì)菌、污垢及汗液。不能用足浴代替洗腳。足浴前應(yīng)該用溫?zé)崆逅茨_，清洗掉足部的細(xì)菌、污垢及汗液后，方能進(jìn)行足浴。飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴，這樣會影響胃腸的消化功能。
足浴后，應(yīng)立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。
那足浴盆泡腳有哪些注意事項呢：
1、水溫控制
足浴時要注意溫度適中，一般40至45度左右為宜，防止水溫過高灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者。最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。通常泡腳的初始溫度不應(yīng)超過40攝氏度，因為足浴初始腳的表皮溫度較低，如果放入溫差大于8攝氏度就會感覺到水比較燙，特別在冬天猶為明顯。所以最好是低于40攝氏度放腳下去，待腳適應(yīng)后，緩慢加溫。
2、時間控制
足浴的時間在30至40分鐘為宜。最佳時間段是在泡腳時體會有出汗情況，如全身出透汗，時間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時補(bǔ)水，并不宜出太多汗。足浴時間都因身體狀況、環(huán)境等因素的不同而有較大的區(qū)別，一般說來，良好的身體狀況或在夏天環(huán)境溫度較高時，可適當(dāng)縮短時間，血液循環(huán)較差的朋友或冬天環(huán)境溫度較低時可延長時間。
3、注意不適人群
不適宜人群有嚴(yán)重心臟病患者；腦溢血未治愈者；足部有炎癥，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者；出血性疾病，敗血病等患者；對溫度感應(yīng)失去知覺者；嚴(yán)重血栓患者；心臟病患者；孕婦；小孩；對溫度感應(yīng)遲鈍者，都不適合足浴。
4、其它注意事項
飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴，由于足浴時，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。在進(jìn)行足浴時，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、頭眩。出現(xiàn)上述癥狀時，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。
先加水后通電,無水嚴(yán)禁使用，空燒會燒壞加熱管和水泵,導(dǎo)致足浴盆燒壞,不工作。過濾網(wǎng)要及時清洗,防止臟物太多堵住加熱管,使溫控失靈，溫度調(diào)節(jié)失效,導(dǎo)致不加熱。毛巾勿放盆中，放進(jìn)去的話會堵住過濾網(wǎng)那個地方，導(dǎo)致水不能循環(huán)，會燒壞水泵。
嚴(yán)禁直接加中藥,如果藥渣被水泵吸進(jìn)去后會卡軸承，導(dǎo)致電機(jī)發(fā)出嗡嗡的響聲，嚴(yán)重直接不沖浪，水泵徹底卡死，要拆開水泵清洗。如要用藥的朋友,請先把藥熬成藥水，再倒入盆內(nèi)。足浴盆使用中嚴(yán)禁站立，以防盆體破裂，產(chǎn)生危險。
