最近感覺自己身體比較疲勞，背部寒冷，可能是背部受寒有寒氣導(dǎo)致的，因此想去背部寒氣，那去背部寒氣的小妙招是什么？體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)癥狀是什么？
人體寒氣重的時候經(jīng)常會感覺到手腳冰涼、口干舌燥、渾身乏力等癥狀,這些都是寒氣入侵身體的表現(xiàn),人體冷氣重重對人們正常的工作生活以及身體健康都會造成非常大的影響,所以對于寒氣重,要引起重視,及時治療。那人體寒氣重有什么癥狀呢?
寒氣入侵人體之后，最容易損傷的就是人體陽氣，常見表現(xiàn)為惡寒、發(fā)熱、無汗、鼻塞、流清涕等癥；其次由于人體經(jīng)絡(luò)是相同的，寒氣入侵人體之后，還可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)身體疼痛的癥狀，主要是寒客肌表經(jīng)絡(luò)、氣血凝滯不通導(dǎo)致的；最后就是寒氣入侵人體之后，會導(dǎo)致氣機(jī)收斂，腠理、經(jīng)絡(luò)、筋脈收縮而攣急，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)熱、無汗、頭疼等不適癥狀發(fā)生。
人體寒氣重會出現(xiàn)以下幾種癥狀:
一、關(guān)節(jié)癥狀:如果寒氣入侵到了人體的關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)會出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn),部分氣血運(yùn)行不暢,四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,同時還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀。
二、排便不成形:如果長期便溏,體內(nèi)肯定會有濕氣。假如大便后總會有一些大便粘在馬桶上,很難沖下去,這也是濕氣的一種表現(xiàn),由于濕氣有粘膩的特點(diǎn)。在有濕氣的人大便之后,一張紙就不夠用了,常常需要多用幾張紙。
三、腦癥狀:濕邪在身體最開始侵襲身體時,會出現(xiàn)頭昏沉沉、四肢沉重、身體困重和全身不適的癥狀,感覺身體就像上了重物。
四、舌苔癥狀:舌苔厚膩厚膩也是體內(nèi)寒氣重的常見癥狀表現(xiàn),這種癥狀在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出明顯的病態(tài)狀態(tài)時就已經(jīng)表現(xiàn)出來了。舌苔癥狀通常在早晨剛起床時看比較準(zhǔn),看自己的舌頭邊緣齒痕嚴(yán)不嚴(yán)重,如果齒痕很明顯說明寒氣比較重。
寒在少陰，睡眠質(zhì)量不好，想睡睡不著，起來仍疲憊，元?dú)馔馍?，陰盛格陽，外?qiáng)中干，治憑脈象，四逆湯、白通湯、回陽飲。治后，寒退太陰。
寒在太陰，運(yùn)化不力，肥胖、腹瀉(因?yàn)殛柮鞔竽c有寒氣，而陽明太陰相表里，葛根湯所主)、咳吐清痰(手太陰肺有寒，小青龍湯之所主)。太陰統(tǒng)用附子理中，兼少陽癥用柴胡桂枝干姜湯，水邪濕邪、上面用苓桂術(shù)甘湯，下面用真武湯(少陰太陰合癥)?？梢娞幇Y變化多端，土火、土水、土金、土木合癥隨意治之。治后，寒邪基本從少陽陽明撤退。
寒在少陽，初用柴胡桂枝干姜湯，降少陽火兼治太陰，純熱象不多，治后寒出陽明太陽。
寒在陽明，陽明多氣多血，寒邪在此化為熱邪，但是陽明太陰表里，通常不會太熱，多是寒熱交替，表現(xiàn)為大便前硬后軟，嚴(yán)重的經(jīng)年腹瀉，葛根湯之所主，幾付就可以了。陽明太陽合病，多肌肉酸痛、高熱，葛根麻黃湯主之，一副就行。陽明寒不容易退，因?yàn)殛柮鳛橥?，土不容易變遷，陽明寒退，九五之尊，全身寒邪十去八九了，只待太陽關(guān)口。
寒在太陽，氣化不利，小便不暢，感冒發(fā)燒，溫度越高，寒邪出的越多，桂枝湯、麻黃湯所屬，一付就行，以防亢龍有悔。
太陽寒出，痛苦不堪，然而是黎明之黑暗，如果沒有此步，說明體內(nèi)寒邪還沒有排出，行百里半九十，打擊寒邪必要全殲，不能姑息養(yǎng)奸。
1、調(diào)整飲食
人體背部有寒氣的時候，會出現(xiàn)怕冷、易感冒等不適癥狀，這時候需要振奮陽氣，最簡單的做法就是首先調(diào)整自己的飲食，建議多吃一些熱性食物，這樣有助于散寒，常見的有生姜、羊肉等，既有助于驅(qū)寒氣，又可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、多運(yùn)動
人體在運(yùn)動的時候，身體的血液循環(huán)會加速，從而會導(dǎo)致人體出汗，人體在出汗的時候，身體的寒氣就會隨著汗液排出體外，從而起到一定驅(qū)寒氣的作用，背部有寒氣，也可以這樣做，生活中常見的運(yùn)動有跑步、打球、爬山等。
3、進(jìn)行泡腳
泡腳是一種常見的養(yǎng)生方式，人體的經(jīng)絡(luò)是相同的，熱水泡水可以刺激人體經(jīng)絡(luò)，并且產(chǎn)生熱感，從而也會使人體出汗，這時候也可以促進(jìn)背部寒氣排出，具有很好的驅(qū)寒暖身作用，要是使用中藥材泡腳，那么效果會更好一些。
4、泡熱水澡
處理泡腳之外，去除背部寒氣還可以進(jìn)行泡澡，泡熱水澡能夠舒緩身心，有利于消除背部寒氣，是生活中常見的驅(qū)寒養(yǎng)生方式，只是需要注意人體泡澡的時候不宜過長，一般20-30分鐘左右即可，時間太長反而容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)。
5、刮痧是我國常見的一種自然療法，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，在背部體表進(jìn)行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，能在一起程度上將背部寒氣排出，緩解背部寒氣中的情況。
6、拔火罐也可以幫助去除背部的寒氣，拔火罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，具有很好的驅(qū)寒、除濕以及活血作用，對于背部寒氣具有很強(qiáng)的消除作用。
