生活中，常見的護(hù)腰帶，該如何使用呢？什么時候戴？戴多長時間？在使用護(hù)腰帶之前，盡量咨詢醫(yī)生或者專業(yè)人士知道下進(jìn)行使用，可以根據(jù)自己的情況選擇合適的護(hù)腰帶，但是如何正確的佩戴護(hù)腰帶呢？
護(hù)腰帶的使用方法：平臥時，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適位置。站立時，盡量挺直腰部，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適的位置。
在夏季佩戴腰圍的時候，可以在腰圍內(nèi)墊上一層棉布，起到吸汗的作用，但是內(nèi)襯布要均勻鋪開，以防止由于壓力不平衡而損傷皮膚。護(hù)腰帶總的來說都是來保護(hù)我們腰部的，選擇合適種類的護(hù)腰帶是很關(guān)鍵的。
護(hù)腰帶晚上睡覺能戴嗎？臥床休息是不需要帶，平臥休息，椎體無縱向受壓。坐位或下床活動時需要戴上，保護(hù)腰椎并可以限制腰椎活動。平時最好適度的放松腰部，不要勞累，睡硬板床。護(hù)腰帶是坐著和站立的時候帶的，不是睡覺的時候帶的。
把護(hù)腰帶放于我們的腰部后面，然后調(diào)整護(hù)腰帶兩邊的距離，最后系上護(hù)腰帶。
1、平躺時佩戴護(hù)腰帶，首先把護(hù)腰帶放于我們的腰部后面，然后調(diào)整護(hù)腰帶兩邊的距離，最后系上護(hù)腰帶就可以了。站立時佩戴護(hù)腰帶，首先保持腰部筆直，然后將護(hù)腰帶圍繞腰部一圈，然后調(diào)整護(hù)腰帶兩邊的距離，最后系上護(hù)腰帶就可以了。
2、腰圍的規(guī)格要與自身腰部的長度、周徑相適應(yīng)，其上緣須達(dá)肋下緣，下緣至臀裂。腰圍 后側(cè)不宜過分前凸，以平坦或略向前凸為好。不要使用過窄的腰圍，以免腰椎過度前凸；也不要使用過短的腰圍，以免腹部過緊。一般可先試戴半小時，以不產(chǎn)生不 適感為宜。
3、佩戴腰圍時間可根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)節(jié)。佩戴腰圍可根據(jù)病情掌握時間，根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，可在出外時，特別是要較長時間站立或一個姿勢坐著時戴上腰圍，在睡眠及休息時再取下。急性腰腿痛者若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)以臥床休息為主，不能以佩戴腰圍來替代臥床休息。腰圍只是在下地如廁、外出乘車等情況時發(fā)揮保護(hù)作用，使用時若出現(xiàn)不適感應(yīng)該仔細(xì)調(diào)整其大小、松緊。
