春季，氣溫不穩(wěn)定，天氣忽冷忽熱，而血壓就會隨著天氣而產(chǎn)生大幅度的波動。此時，就會造成患者的血壓容易忽高忽低。要定期的監(jiān)測血壓情況。
高血壓患者應該如何保持血壓平穩(wěn)，避免出現(xiàn)血壓出現(xiàn)大幅度的波動呢？春天如何保持血壓平穩(wěn)？
1、注意保暖。雖然春天氣溫有所回升，但也是忽高忽低的。尤其是高血壓患者沒有辦法立刻適應冷暖交替的變換，如果不及時預防，可能就會導致血管出現(xiàn)痙攣，從而導致血壓急速升高。因此，在春天的時候要根據(jù)天氣的變化適當?shù)脑鰷p衣物，避免受涼。
2、避免快速起身。不論是坐著還是躺著，高血壓患者在起來的時候千萬不要過于急促。想要起來之前，應該活動一下四肢，讓機體的肌肉以及血管的肌肉恢復張力，然后再起來。否則突然起來會導致腦部出現(xiàn)缺血，從而出現(xiàn)頭暈等情況。
3、按時服用藥物。由于高血壓是一種慢性疾病，需要長期的靠藥物來維持血壓的平穩(wěn)。但有些高血壓患者在血壓穩(wěn)定后，就擅自做主把藥物停了。但隨便停止服用藥物，導致血壓出現(xiàn)反復的波動。尤其是在春季，波動會更大。無論是在哪個季節(jié)，如果身體沒有出現(xiàn)不適，就要堅持的服用降壓藥。如果因為其他原因不能服用藥物，也要在咨詢醫(yī)生之后做出調(diào)整。
4、堅持運動。合理的運動可以增加身體的免疫力，促進身體的新陳代謝，同時也有穩(wěn)定血壓的作用。高血壓患者在運動的時候要慢慢的增加強度，避免運動量突然的劇增，否則會導致血壓急速升高。盡量選擇舒緩的運動，然后長期的堅持。運動出汗之后，千萬不要立刻的將外套脫掉，避免風趁虛而入。
5、多吃新鮮的水果蔬菜。高血壓患者多吃新鮮的水果蔬菜，可以達到緩解以及控制病情的目的。比如說芹菜、菠菜、小白菜、胡蘿卜等，來保證營養(yǎng)均衡。要少吃油膩、生冷的食物，多補充蛋白質(zhì)。在增強抵抗力的同時，還能養(yǎng)脾養(yǎng)腎。
6、定期監(jiān)測血壓。高血壓患者應該定期的監(jiān)測血壓，最好家里備一個常用的血壓儀，這樣可以隨時隨地監(jiān)測血壓的狀態(tài)，避免出現(xiàn)血壓突然升高的情況。
春天是早晚溫差最大的季節(jié)，容易引起血管出現(xiàn)收縮的情況。因此，高血壓患者在春天要學會調(diào)壓緩壓，同時要加強對血壓的監(jiān)測，避免血壓突然升高。如果患者的血壓出現(xiàn)突然升高的情況，就要立即就醫(yī)。春季氣溫升高，可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，增強抵抗力。高血壓患者要定期定時的監(jiān)測血壓情況。
