6月份，算是正式進入了暑夏，夏季陽氣旺盛、萬物生機活躍，人體新陳代謝旺盛，是孩子生長發(fā)育的良好時機，同時也是一些疾病的多發(fā)季節(jié)，因此，做好夏季兒童保健十分重要。
兒童時期是生長發(fā)育的關鍵時期，保證充足、均衡的營養(yǎng)是非常必要的。兒童生長發(fā)育快，營養(yǎng)要求高，但兒童普遍存在挑食、偏食、厭食、消化不良等問題，腹瀉、便秘、感染等也會影響進食和營養(yǎng)吸收，因此兒童是營養(yǎng)素缺乏的高發(fā)人群。
營養(yǎng)素缺乏會影響兒童的生長，對神經和智力發(fā)育也有不良影響。另一方面，隨著社會發(fā)展和飲食結構變化，超重及肥胖也是不容忽視的問題。
所以，定時進行兒童保健、預防接種尤為重要。
夏天是萬物孕育、成長并逐漸趨于成熟的季節(jié)。孩子春季的時候是否養(yǎng)育得當，看夏天有沒有躥個兒就知道了。不過，很多家長會誤以為夏天既然“主長”，就要多補鈣，多助長。
其實，夏天又濕又熱，陽氣浮于肌表，身體的五臟六腑相對處于空虛、虛寒狀態(tài)，脾胃消化根本經不起峻補。所以，夏天孩子長高，更多是春天養(yǎng)育的反饋，夏天是所有季節(jié)里最不適合大補的，飲食喂養(yǎng)上不能給脾胃消化增添負擔。
夏天給孩子吃的菜肴要清淡爽口，油不要多放，量不可貪多；喂養(yǎng)可以遵循“吃辛護肺，吃炒暖脾胃，吃少量微涼的瓜果解暑”原則。
夏季孩子貪涼吹空調、“中陰暑”的情況很多。“中陰暑”是中醫(yī)說法，指的是孩子過度貪涼，常常吹電風扇、空調散熱。空調溫度過低，會讓寒邪襲于肌表，毛孔一下子全閉塞，熱閉于內、暑濕困于內而致病，出現(xiàn)類似“中暑”的癥狀：頭昏腦漲、時寒時熱、吐瀉無汗。當然，不是說孩子就完全不能吹空調、吹風扇，而是要注意風口不要對著寶寶吹，尤其頭面部、天突穴、神闕穴、涌泉穴要顧護好。
穿衣上，反而要注意“防凍”，保證背暖、肚暖，出汗勤換衫。如果寶寶剛回家、大汗淋漓，要先在室溫下給寶寶擦汗，最好平靜下來，洗溫水澡，更換干爽衣物。在有需要的情況下，比如晚上睡覺時，再酌情開空調。注意，即使家里開空調，也最好開窗透氣。室內要加濕。
一般情況下晚上9點就要讓孩子上床，10點左右最好睡著，做到早睡早起。不過，夏天晝長夜短，孩子睡覺稍晚一點也可以。讓孩子睡好“子午覺”十分重要，可以起到養(yǎng)心的作用。
比如，夏天孩子具體的作息可以這樣安排：晚上9:30~10:00上床入睡；早上7:00左右起床；中午11:00~13:00睡1小時左右的午覺。
夏日如果要外出散步，注意不要選擇陰天、霧霾天、剛下完雨以及空氣太濕熱的時候出門。天氣晴朗的時候，上午10點左右、下午4~5點，可以帶孩子出門走走。
比起夏季常見病，要及時關注孩子的情志問題。過于興奮，在校期間跑跳、瘋玩，不適應上學節(jié)奏，注意力不集中，神游天外......所以，要呵護好孩子的情志，適當讓孩子外出，做做運動是好的。適當出汗，能調和身體的陰陽平衡。
夏季，氣溫比較高，心情容易受到影響，在關注兒童身體健康的同時，也要試課關注心理健康。
