身體好不好，關(guān)鍵看腿腳。“腿腳靈活”被看作是健康的表現(xiàn)之一。隨著年紀(jì)增大，腿腳難免會(huì)出現(xiàn)一些疼、癢等不適。而有些表現(xiàn)，可能是血糖超標(biāo)、心腦血管疾病、神經(jīng)損傷的信號(hào)。
腿腳部位可以稱得上是人體“血糖儀”，當(dāng)血糖超標(biāo)時(shí)，我們的腿腳可能會(huì)釋放出信號(hào)。
（1）傷口不易愈合
高血糖會(huì)破壞機(jī)體原本“舒適”的大環(huán)境，甚至引發(fā)血管病變和代謝異常，使得傷口得不到充足的營(yíng)養(yǎng)和自我修復(fù)能力，因而難以愈合。另外，老年糖尿病患者的身體抵抗力本來(lái)就差，處理不當(dāng)可能引發(fā)足部細(xì)菌的反復(fù)感染，最終導(dǎo)致傷口長(zhǎng)期無(wú)法愈合。
（2）出現(xiàn)“糖斑”
也叫“脛前糖斑”，多見(jiàn)于男性糖尿病患者，主要表現(xiàn)為小腿前側(cè)的一些不規(guī)則的褐色斑，不痛不癢。主要是由于持續(xù)高血糖導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞功能紊亂，以及毛細(xì)血管高壓和蛋白質(zhì)代謝不暢等，使得皮膚血流量不足、營(yíng)養(yǎng)不良，一旦有外傷刺激雙下肢脛前，就會(huì)出現(xiàn)皮膚紅斑、水皰、糜爛等癥狀。
（3）腿腳麻木
長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)血管內(nèi)壁產(chǎn)生不良刺激，出現(xiàn)“僵硬”的情況，阻礙正常的血液循環(huán)，引起腿腳麻木。有些糖尿病患者隨著病情的加重，還會(huì)出現(xiàn)周?chē)窠?jīng)病變，同樣導(dǎo)致下肢麻木，且隨著神經(jīng)病變時(shí)間的推移，癥狀也會(huì)越來(lái)越重。
（4）皮膚瘙癢
血糖過(guò)高會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)產(chǎn)生更多的炎癥因子，損害周?chē)窠?jīng)末梢，從而出現(xiàn)一系列的不適癥狀，包括皮膚瘙癢。這種瘙癢主要發(fā)生在手腳等部位，會(huì)有“蟻?zhàn)吒小薄杏X(jué)像螞蟻在皮膚上面爬一樣，到了夜間往往會(huì)更加明顯。
（5）皮膚皸裂
長(zhǎng)期高血糖的人，其身體的滲透壓也會(huì)更高一些，皮膚血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，組織中的水分會(huì)慢慢向血液轉(zhuǎn)移。其中部分體液會(huì)從皮膚中流失，引起皮膚脫水和干燥等。另外，血糖過(guò)高也會(huì)刺激微循環(huán)調(diào)節(jié)機(jī)制，使得皮膚自身出現(xiàn)循環(huán)障礙，導(dǎo)致皮膚干燥或皸裂。
腿腳是心腦血管的“信號(hào)區(qū)”
血管堵了也許你還沒(méi)什么感覺(jué)，但可能腿腳已經(jīng)給出了提示。下肢靜脈血栓、肺栓塞、腦梗，都可能在腿腳上留下信號(hào)。
（1）腿疼腿麻
當(dāng)人體血液中有血栓，四肢會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)麻木、疼痛的感覺(jué)。所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有壓迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕。
（2）單側(cè)腿腫
血栓在靜脈中形成，血液無(wú)法回流到心臟，壓力會(huì)導(dǎo)致液體擴(kuò)散到腿部組織，最容易辨識(shí)的就是突然單側(cè)腿腫了，常見(jiàn)于膝蓋以下部位。如果感覺(jué)小腿腫脹但目測(cè)無(wú)法確定，可以用卷尺測(cè)量比對(duì)。
（3）雙側(cè)腿腫
心臟病患者如果感覺(jué)自己常穿的衣服和鞋子突然變緊了，排除了變胖因素后，要警惕是發(fā)生了心功能不全導(dǎo)致的水腫。
這說(shuō)明是患者出現(xiàn)了腳腫或是腿腫的情況，而慢性心衰發(fā)生的一大信號(hào)就是雙下肢水腫，患者常常發(fā)現(xiàn)自己的腿上一按就會(huì)有一個(gè)坑，而且心衰導(dǎo)致的水腫和其他疾病的水腫有所不同，往往就是先從雙腳或兩條小腿開(kāi)始的。同時(shí)，患者還會(huì)伴有咳嗽咳痰、乏力，勞力性呼吸困難、睡覺(jué)常常被憋醒等癥狀。
走路是疾病的“信號(hào)燈”，這幾種改變要留意
1.間歇性跛行，可能是肢體缺血
武漢大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師徐紅新2023年在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)刊文指出，走路時(shí)腿疼，不走路不疼，臨床上稱為間歇性跛行，由于肢體缺血引起的缺血性疼痛。這個(gè)疾病有一個(gè)發(fā)展過(guò)程，開(kāi)始是間歇性跛行，走路時(shí)腿疼，不走路不疼。然后是走比較長(zhǎng)的距離，才出現(xiàn)腿疼；癥狀加重后，短距離走路就會(huì)疼痛。再進(jìn)一步發(fā)展，患者會(huì)出現(xiàn)下肢缺血性壞死，有截肢風(fēng)險(xiǎn)。
2.走不成直線，警惕腦血管疾病
遼寧省鞍山市中心醫(yī)院藥劑科副主任藥師曾衛(wèi)華2022年在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)刊文指出，在走路時(shí)，身體偏向一側(cè)，難以走直線，需要考慮腦血管出現(xiàn)了問(wèn)題。腦梗塞、腦出血都會(huì)造成這種情況，需要及時(shí)檢查。
3.走路時(shí)總“絆腳”，或是神經(jīng)損傷
曾衛(wèi)華指出，走路時(shí)，即使走在平地上也總是絆腳，則可能是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷，比如衰老導(dǎo)致的小腦萎縮，腦梗塞、腦出血造成的小腦功能障礙，或者是長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致的神經(jīng)損傷等。⑤
4.走路時(shí)步伐變小、無(wú)法控制速度，小心帕金森病
在走路時(shí)，步伐變小、動(dòng)作遲緩；或是出現(xiàn)走路時(shí)無(wú)法控制自己行走的速度；在靜止的時(shí)候出現(xiàn)不能控制的顫抖，則要小心提防帕金森病。帕金森病是由于衰老，導(dǎo)致大腦中多巴胺分泌不足，造成了神經(jīng)肌肉運(yùn)動(dòng)障礙，需要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)干預(yù)。
5.走路時(shí)有“腳踩棉花感”，或是頸椎病導(dǎo)致
走路時(shí)出現(xiàn)“腳踩棉花感”更常見(jiàn)的是頸椎病，尤其是脊髓型頸椎病。
因?yàn)轭i椎用久了，就像“機(jī)器零件退化”一樣，肌肉力量下降，變得不禁用了，再加上劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)等因素，對(duì)脊髓產(chǎn)生了壓迫，進(jìn)而造成脊髓受壓或缺血。雙下肢會(huì)緩慢地出現(xiàn)麻木、發(fā)冷、疼痛和走路不穩(wěn)、步態(tài)笨拙等癥狀。如踩棉花感：頭重腳輕、搖搖欲倒這類(lèi)感受，一開(kāi)始是偶爾發(fā)作，逐漸會(huì)變重。
在日常生活中要多多留意身體上的變化，這些癥狀可能非常不起眼，但是看到了就別忽略，特別是癥狀頻繁出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
